دوره 33، شماره 2 - ( 4-1403 )
جلد 33 شماره 2 صفحات 175-160 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Kazeminasab F, Sabaghian F. The Combined Effect of Aerobic Exercise and Plant-based Diet on Body Composition in Adults With Overweight and Obesity: A Systematic Review and Meta-analysis. JGUMS 2024; 33 (2) :160-175
URL: http://journal.gums.ac.ir/article-1-2619-fa.html
URL: http://journal.gums.ac.ir/article-1-2619-fa.html
کاظمی نسب فاطمه، صباغیان فاطمه. اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی بر ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق: مرور نظام‌مند و فراتحلیل. مجله علوم پزشکی گیلان. 1403; 33 (2) :160-175
1- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران
چکیده: (1504 مشاهده)
زمینه تمرینات ورزشی و رژیم غذایی گیاهی به‌عنوان روشی مناسب و غیردارویی برای بهبود ترکیب بدن و کاهش بیماری‌های متابولیک از‌جمله چاقی پذیرفته شده‌اند.
هدف هدف مطالعه حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی بر ترکیب بدن بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق بود.
روش‌ها جست‌وجوی سیستماتیک در پایگاه‌های اطلاعاتی پابمد، وب‌آوساینس، اسکوپوس و گوگل اسکالر برای یافتن مقالات منتشر‌شده به زبان انگلیسی تا فوریه 2023 انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی بر ترکیب بدن انجام شد. تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها با استفاده از مدل اثر تصادفی انجام شد. فاصله اطمینان 95 درصد در نظر گرفته شد.
یافته‌ها نتایج 19 مطالعه با 3279 آزمودنی نشان داد تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی به‌صورت ترکیبی سبب کاهش معنادار وزن بدن (001/P=0، (6/05- الی 4/05-) WMD=-5/05kg)، نمایه توده بدنی (1/P=0، (1/65- الی 92/0-) Kg/M2 1/29 -=WMD)، درصد چربی بدن (001/P=0 ، (4/13- الی 1/95-)% WMD =-3/04،) و دور کمر (01/P=0، (5/98- الی 0/68-) WMD=-3/36cm ) در بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق می‌شود.
نتیجه‌گیری یافته‌های فراتحلیل حاضر نقش مهم تمرین ورزشی و رژیم غذایی گیاهی در کاهش چربی بدن و بهبود ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق را نشان می‌دهد. به‌طوری‌که تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی به‌عنوان یک راهکار غیردارویی برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن برای بزرگسالان چاق پیشنهاد می‌شود.
هدف هدف مطالعه حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی بر ترکیب بدن بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق بود.
روش‌ها جست‌وجوی سیستماتیک در پایگاه‌های اطلاعاتی پابمد، وب‌آوساینس، اسکوپوس و گوگل اسکالر برای یافتن مقالات منتشر‌شده به زبان انگلیسی تا فوریه 2023 انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی بر ترکیب بدن انجام شد. تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها با استفاده از مدل اثر تصادفی انجام شد. فاصله اطمینان 95 درصد در نظر گرفته شد.
یافته‌ها نتایج 19 مطالعه با 3279 آزمودنی نشان داد تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی به‌صورت ترکیبی سبب کاهش معنادار وزن بدن (001/P=0، (6/05- الی 4/05-) WMD=-5/05kg)، نمایه توده بدنی (1/P=0، (1/65- الی 92/0-) Kg/M2 1/29 -=WMD)، درصد چربی بدن (001/P=0 ، (4/13- الی 1/95-)% WMD =-3/04،) و دور کمر (01/P=0، (5/98- الی 0/68-) WMD=-3/36cm ) در بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق می‌شود.
نتیجه‌گیری یافته‌های فراتحلیل حاضر نقش مهم تمرین ورزشی و رژیم غذایی گیاهی در کاهش چربی بدن و بهبود ترکیب بدن در بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق را نشان می‌دهد. به‌طوری‌که تمرین هوازی و رژیم غذایی گیاهی به‌عنوان یک راهکار غیردارویی برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن برای بزرگسالان چاق پیشنهاد می‌شود.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تمامی آثار مجله دانشگاه علوم پزشکی گیلان تحت مجوز
Creative Commons
Attribution-NonCommercial 4.0 است.
تماس با ما
کد پستی : 93345-41938
تلفن نمابر: 0133330939
وبسایت: http://journal.gums.ac.irو ایمیل: medjour@gums.ac.ir
